Symptomer på stress – snak med en stress psykolog om det

Stress er meget individuelt og oplevelsen er forskellig fra person til person. Det kommer i forskellige grader, nogen bliver fysisk dårlige, mens andre oplever psykiske symptomer. Uanset hvilen form for stress man oplever, er det skadeligt i længden og derfor bør man snakke med en stress psykolog om det. Kroppen signalerer, som sagt, stress meget forskelligt, men nogle af de hyppigste symptomer er indre uro, hovedpine, angst, aggressivitet osv.

Hvilke former for symptomer findes der?

Man kan opdele stress symptomer i 3 forskellige kategorier – fysiske, psykiske og adfærdsmæssige. Uanset hvilke du oplever, er det et tegn til kroppen på, at det er tid til at gøre noget, som at opsøge hjælp hos en stress psykolog.

De fysiske symptomer er ofte indre uro, hovedpine, hjertebanken, mavesmerter, vægttab og hyppige infektioner. De psykiske er træthed, irritabilitet, hukommelsesbesvær, angst eller depression og de adfærdsmæssige er bl.a. søvnløshed, aggressivitet eller ubeslutsomhed.

Nogle af symptomerne kender vi selvfølgelig fra hverdagen, eksempelvis i pressede situationer. De symptomer der forekommer og forsvinder hurtigt, er ikke så seriøse, at man skal have hjælp af en stress psykolog. Længerevarende stress symptomer er mere seriøse, og derfor bør man gøre noget ved dem.

Hvor kan man finde en stress psykolog?

Hvis man er bosat i Københavnsområdet, er det nemt at opsøge hjælp hos Grow People, som er startet af erhvervspsykolog Pernille Rasmussen, der har specialiseret i behandling af stress og trivsel i hverdagen. Denne stress psykolog har ingen ventetid og arbejder ud fra de bedste evidensbaseret metode, der giver et kort og godt forløb, som hjælper ens stress. Man har dermed mulighed for at snakke med en stress psykolog til et uforpligtigende møde, for at se om man har brug for hjælp.

Ydermere er der mulighed for at melde sig til et forbyggende online stress kursus, som forbygger stress på, når man har tid.

Hos Grow People benytter stress psykologen bl.a. af et skræddersyet håndteringsforløb, værktøjer og konkrete tiltag du slev kan gøre samt viden om signaler, så man kan forbygge stress.

De har erfaring med omkring 500 forløb med stresshåndtering og opsamlet viden over 10 år med stressbehandling. Man kan læse mere om deres stress psykolog og forløb på http://www.growpeople.dk.