Symptomer på stress – snak med en stress psykolog om det

Stress er meget individuelt og oplevelsen er forskellig fra person til person. Det kommer i forskellige grader, nogen bliver fysisk dårlige, mens andre oplever psykiske symptomer. Uanset hvilen form for stress man oplever, er det skadeligt i længden og derfor bør man snakke med en stress psykolog om det. Kroppen signalerer, som sagt, stress meget forskelligt, men nogle af de hyppigste symptomer er indre uro, hovedpine, angst, aggressivitet osv.

Hvilke former for symptomer findes der?

Man kan opdele stress symptomer i 3 forskellige kategorier – fysiske, psykiske og adfærdsmæssige. Uanset hvilke du oplever, er det et tegn til kroppen på, at det er tid til at gøre noget, som at opsøge hjælp hos en stress psykolog.

De fysiske symptomer er ofte indre uro, hovedpine, hjertebanken, mavesmerter, vægttab og hyppige infektioner. De psykiske er træthed, irritabilitet, hukommelsesbesvær, angst eller depression og de adfærdsmæssige er bl.a. søvnløshed, aggressivitet eller ubeslutsomhed.

Nogle af symptomerne kender vi selvfølgelig fra hverdagen, eksempelvis i pressede situationer. De symptomer der forekommer og forsvinder hurtigt, er ikke så seriøse, at man skal have hjælp af en stress psykolog. Længerevarende stress symptomer er mere seriøse, og derfor bør man gøre noget ved dem.

Hvor kan man finde en stress psykolog?

Hvis man er bosat i Københavnsområdet, er det nemt at opsøge hjælp hos Grow People, som er startet af erhvervspsykolog Pernille Rasmussen, der har specialiseret i behandling af stress og trivsel i hverdagen. Denne stress psykolog har ingen ventetid og arbejder ud fra de bedste evidensbaseret metode, der giver et kort og godt forløb, som hjælper ens stress. Man har dermed mulighed for at snakke med en stress psykolog til et uforpligtigende møde, for at se om man har brug for hjælp.

Ydermere er der mulighed for at melde sig til et forbyggende online stress kursus, som forbygger stress på, når man har tid.

Hos Grow People benytter stress psykologen bl.a. af et skræddersyet håndteringsforløb, værktøjer og konkrete tiltag du slev kan gøre samt viden om signaler, så man kan forbygge stress.

De har erfaring med omkring 500 forløb med stresshåndtering og opsamlet viden over 10 år med stressbehandling. Man kan læse mere om deres stress psykolog og forløb på http://www.growpeople.dk.

Alle vil blive begejstret for en underholdning til brylluppet

At blive gift er stort i ens liv og det skal derfor være helt perfekt. Der må ikke mangle noget eller nogen og man skal derfor sørge for at få tid til det hele. Mange tror dog, at det er nemt at arrangere et bryllup. De glemmer blot de mindste detaljer, som kan tage længere tid end man går og tror. Der findes heldigvis mange muligheder, hvis man ønsker en hjælpende hånd! Læs mere Alle vil blive begejstret for en underholdning til brylluppet

Ram plet med fokus på din dart pil

En dart pil skal ikke bare kastes mod en skive, mens man febrilsk søger at få dart pilen til at sidde et tilfældigt sted inden for dartskivens cirkel. Der er er meget mere i spillet, som ret få mennesker i virkeligheden mestrer. Det er en kunst i sig selv at ramme de små felter, når man kaster efter dem.

dart-arrow-1412503-1280x1120Kodeordet er at have fokus rettet mod sin dart pil. Banen og farten er af afgørende betydning, men selve kastet sker med dart pilen i hånden, hvor taget og slippet er af lige så stor betydning som selve kastet. En dart pil skal føles mod skiven. Det er med fokus på et sådan kast mere muligt at ramme hvor man vil. Et følende kast. Et dart pil er et nøjsomt instrument, som straffer én, hvis man kaster den overilet afsted uden den finesse og fintuning, der kræves.

Derfor bør man indstille sig på, at der skal følelsen ind i de kast, man laver. Denne øvelse er ikke nemt, og det kan tage rigtig mange kast, før man i virkeligheden mestrer sporten. Rigtig mange mennesker har forgæves forsøgt at få kastearmen fintunet til opgaven. En dart pil er som sagt ikke det nemmeste instrument at arbejde med, og særligt hvis man ikke har tålmodigheden, kan dart være en rigtig svær sport at tilgå.


Der er derfor en enorm vigtighed i at fokusere på din dart pil, som var det en øvelse i koncentration og præcision af en anden verden. En dart pil får en let kurvet bane mod skiven. Denne lette bue, som har sit toppunkt et sted i midten af banen, er helt afgørende for, hvor dart pilen rammer skiven. Kunsten er at sigte et stykke over det punkt, man ønsker at ramme – og det er ikke helt nemt. Men som det er med mange andre ting; Øvelse gør mester. Så gælder det bare om at fintune dit kast med din dart pil.

Låsesmed med døgnvagt kommer akut

døgnvagtI København findes der et utal af låse, hvor antallet af nøgler er langt højere. Disse nøgler er nødvendige i folks hverdag, da der ikke er ret mange steder, man kan komme ind uden at skulle låse døren op først. Så problemet opstår ofte, når folk skal ind ad døren, men de af en eller anden grund ikke har deres nøgle på sig. Da dette, som så mange andre ubelejlige situationer, ofte sker på tidspunkt, som passer rigtig dårligt ind i ens tidsplan – eksempelvis midt om natten, er der brug for en låsesmed med døgnvagt. Læs mere Låsesmed med døgnvagt kommer akut

Har du brug for gode råd til de mange middage?

Er du nået til det punkt, hvor du ikke kan komme på idéer til hverdagens middage? Står du i det samme dilemma hver eneste dag? Så er du langt fra den eneste! Mange danskere står hver eneste dag og kan slet ikke finde på idéer til maden. Det er faktisk yderst frustrerende, da man helst ønsker at spise varieret. Der findes heldigvis inspiration mange steder! Det er bare at læse med! Læs mere Har du brug for gode råd til de mange middage?

Låsesmede på Frederiksberg kan være svære at få fat på

Det kan generelt være svært at få fat på låsesmede, da der desværre forekommer mange indbrud hver eneste dag. Der er af den grund meget at se til for en låsesmed og man kan derfor komme ud for at vente længe i telefonen. De fleste har dog brug for en låsesmed inden for kort tid, når der endelig er brug for dens assistance. Det kan være problematisk og meget frustrerende, hvis man eksempelvis har været udsat for et indbrud og ønsker at få isat nye låse. Det handler om at være tryg og det er derfor vigtigt at kende til en låsesmed, som man kan stole på. Låsesmeden skal kunne komme ud med det samme, når man har brug for det. Man kan eksempelvis også have mistet sine nøgler, hvor man ønsker at få adgang til boligen. Her har man ligeledes brug for en akut assistance! Det har derfor stor betydning at vælge sin låsesmed med omhu. Læs mere Låsesmede på Frederiksberg kan være svære at få fat på

Udendørs lamper gør især noget ved hyggen!

Gør dine sommeraftener hyggeligere!

Det kan betale sig at gøre noget ud af de aftener, når man har venner eller familie på besøg. Der findes ikke noget bedre end at sidde ude om aftenen om sommeren. Man kan dog gøre meget ved hyggen, som gør gæsterne mere tilpasse og det er derfor bare at gøre noget ved det. Alle ønsker nemlig at gøre noget ekstra ud af det, når der kommer besøg udefra. Så få købt en masse tæpper og stearinlys til de lune sommernætter! Læs mere Udendørs lamper gør især noget ved hyggen!

Husk at få sunde måltider ind i hverdagen!

Har du meget travlt i hverdagen og har derfor svært ved at nå at spise et ordentligt måltid? Er du altid på farten og spiser derfor ofte usundt mad? Er det begyndt at sætte sig på siderne, da du sidder meget ned enten på kontoret eller i bilen? Så er du ikke den eneste! Sundhed er blevet et meget omtalt emne, da vi i dag tænker mere på helbredet. Derudover er motion også blevet en del af manges hverdag. Der er derfor stor fokus på sundhed, som er en fordel. Det kan dog til tider være svært at få dette ind i hverdagen, hvis man har meget at se til. Man kan ikke nå at lave en sund madpakke hjemmefra og man har heller ikke overskud til at træne efter en lang og hård arbejdsdag. Det kan på den måde blive helt umuligt og derfor køber mange mad på farten. Læs mere Husk at få sunde måltider ind i hverdagen!